Le Triathlon

Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.

Associant trois sports d'endurance, le triathlon associe également trois milieux de pratique :

- Natation (eau) : généralement en eau libre, c'est-à-dire en dehors de l'ambiance rassurante d'un bassin de natation avec lignes d'eau et marques au fond, la natation peut avoir lieu en mer, en lac ou étang, voire en rivière (dans le sens du courant).
- Cyclisme (air) : le plus souvent sous forme de contre la montre individuel, donc exempt d'abri du peloton (chaque coureur doit respecter un écart de 7 mètres minimum avec le concurrent qui le précède ; les dépassements doivent être effectués avec un écart latéral de 3 mètres).
- Course à pied (terre) : il s'agit d'une course de fond sur route ou sur chemin.

L'enchaînement des 3 épreuves sans pause de la part des concurrents leur impose, en plus d'être performants dans chacune des disciplines, d'effectuer des transitions rapides (feu) entre deux épreuves. Les compétiteurs doivent ainsi enlever le plus rapidement possible leur combinaison de natation à la sortie de l'eau et enfiler leur casque (obligatoire) avant de sauter -au sens propre le plus souvent- sur le vélo. Ils doivent de même descendre de manière efficace de leur monture une fois la partie cycliste achevée et enfiler le plus rapidemment possible leurs chaussures de course à pied. La rapidité à effectuer les deux transitions peut s'avérer déterminante sur des triathlons courts, en particulier lors de ceux autorisant le drafting est alors très important voir détérminante pour le reste de la course, et une mauvaise transition peut coûter de précieux efforts pour revenir dans le peloton.


Les types de format en triathlon

Avenir :
pour les jeunes
Natation Vélo Course à pied
Mini-Poussin et Poussin 50 à 75 m 1 à 2 km 300 à 400 m
Pupille 75 à 100m 2 à 3 km 400 à 800 m
Benjamin 100 à 200 m 3 à 4 km 800 à 1200 m
Minime 150 à 250 m 4 à 5 km 1200 à 1600 m
Cadet/Junior 200 à 300 m 5 à 6 km 1600 à 2000 m

Découverte :
ouvert à tous ceux qui veulent s'initier au triathlon :
Natation Vélo Course à pied
Découverte Au plus 250 m Au plus 8 km Au plus 2 km

Compétitions :
Le format « courte distance » est celui des jeux olympiques.
Epreuve Natation Vélo Course à pied
Distance XS (Super sprint) 400 m 10 km 3 km
Distance S (Sprint) 750 m 20 km 5 km
Distance M (Course Distance) 1500 m 40 km 10 km
Half-Ironman 1,9 km 90 km 21,1 km (semi-marathon)
Distance L 3 km 80 km 20 km
Distance XL 4 km 120 km 30 km
Distance XXL - Ironman 3,8 km 180 km 42,195 km (marathon)

Informations complémentaires :
Wikipédia
Fédération Française de Triathlon